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Harisch, Luisa: Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung
Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung , Mit Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Vertrauen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach
Dieses Buch soll dich ermutigen, Entscheidungen zu treffen, die für dich stehen im Hinblick auf deine Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. Ich möchte dich mit Yoga durch deine Schwangerschaft begleiten und dich auf die Geburt sowie auf alles, was direkt danach kommt, vorbereiten - nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch abseits.
Yoga kann als Instrument für die Veränderungen, die diese Phasen mit sich bringen, angewendet werden. Sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Veränderung bezogen. Mit Yoga lernst du deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für deine Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich, du darfst ihm vertrauen. Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die beispielsweise dein Becken öffnen. Ich gebe dir Yogaübungen mit an die Hand, die du von zuhause aus praktizieren kannst, sage dir auf was du achten solltest und welche Aspekte für die Geburtsvorbereitung wichtig sind.
Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dein Körper in Dauerschleife auf Höchstleistung. Mit Yoga hilfst du deinem Körper diese Zeit so angenehm wie möglich zu überbrücken. Auch bestimmte mentale Übungen unterstützen dich dabei, diese werden im Buch beschrieben.
Im Yoga geht es auch um die Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Beschwerden in der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, entgegenwirken. Ebenso geht es um die Entspannung, diese umfasst die Meditation, Atemübungen, autogenes Training, ... dabei lernst du besonders als Schwangere mehr auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen, verlierst Ängste und gewinnst mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mir ist eine Sache ganz wichtig: sieh dieses Buch als eine Art Blumenstrauß - du schaust was sich für dich richtig anfühlt und das kannst du gerne umsetzen. Jede Frau, jede Schwangerschaft und jedes Baby sind anders und brauchen dementsprechend etwas anderes. Gestalte deinen eigenen bunten Blumenstrauß! , Terminals & Anschlüsse > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Harisch, Luisa, Illustrator: Becker, Daniela, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: Rückbildung; Schwangerschaft; Yoga, Fachschema: Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Geburtsvorbereitung~Rückbildung~Wochenbett / Rückbildung~Yoga, Fachkategorie: Frauengesundheit~Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 220, Höhe: 20, Gewicht: 750, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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LaserPecker, Gravierer, LP5 Protective VersionDer LaserPecker LP5 ist ein hochmoderner Lasergravierer, der hohe Leistung, Geschwindigkeit und Vielseitigkeit in einer kompakten, mobilen Bauweise vereint. Das Dual-Lasersystem ermöglicht die Bearbeitung einer Vielzahl von Materialien, und die hohe Gravurgeschwindigkeit gewährleistet schnelle und präzise Ergebnisse. Das Gerät ermöglicht tiefe und kontrastreiche Gravuren, Farbgravuren, 3D-Effekte und präzises Schneiden und bietet damit enorme kreative Möglichkeiten. Die intuitive Bedienung und der Fokus auf Sicherheit machen den LP5 ideal sowohl für professionelle Studios als auch für mobile Gravurdienste.3272,11 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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LaserPecker LP5 Lasergravierer, SchutzversionLasergravierer LaserPecker LP5 Protective Edition kombiniert einen 20 W Faserlaser, einen 20 W Diodenlaser, bis zu 10.000 mm/s Gravurgeschwindigkeit und ein kompaktes mobiles Design. Für präzises Gravieren, Schneiden, Personalisieren und Serienarbeiten entwickelt, unterstützt der LP5 Metalle, Kunststoffe, Dekormaterialien, Farbgravur, Graustufen-3D-Prägung und kontrastreiche Markierungen. Duales Lasersystem mit 20 W Dioden- und 20 W Faserquelle Gravurpräzision von 0.0027 mm USB- und Wi-Fi-Konnektivität Unterstützung für Desktop- und mobile Software Vorschau-Modi für Rechteck, Kontur und Mittelpunkt Mit intuitiver Bedienung, Schutzzubehör und flexibler Materialunterstützung ist der LP5 für Kreativstudios, Servicepunkte und professionelle Gravur-Workflows ausgelegt.3187,12 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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LaserPecker LP5 Fiber + Diode Laser Engraver C-CPH1EUP1AA1N0000Doppellaser-VielseitigkeitDas herausragende Merkmal des LP5 ist sein Dual-Lasersystem: ein 20 W Faserlaser mit 1064 nm für Metalle und bestimmte Kunststoffe, kombiniert mit einem 20 W blauen Diodenlaser mit 450 nm für organische und nichtmetallische Materialien wie Holz, Leder, Acryl und Stein. Mit beiden Technologien in einem Gerät kannst du nahtlos zwischen verschiedenen Projekten wechseln, ohne zusätzliche Maschinen zu benötigen. Hohe Präzision und GeschwindigkeitDer LP5 bietet Präzision in Profiqualität mit sehr feinen Laserpunktgrößen und Graviergeschwindigkeiten von bis zu 10 000 mm/s. Dadurch eignet er sich für detailreiche Arbeiten an Schmuck, Metallteilen, Holzpaneelen und anderen komplexen Oberflächen und bleibt dennoch effizient bei wiederholten oder großvolumigen Aufgaben. Tiefengravur und 3D-EffekteNeben Standardgravuren unterstützt der LP5 Tiefengravuren und 3D-Graustufenprägungen, die strukturierte und dreidimensionale Effekte auf Materialien wie Holz, Met3295,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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LaserPecker LP5 Class 1 Safety Enclosure C-CPH1PJAGAA1N0011Sicherheit steht immer an erster StelleDas LP5 Safety Enclosure bietet vollständigen Schutz der Klasse 1 und reduziert die Exposition gegenüber Laserstrahlung und Dämpfen. Die optischen Filterplatten blockieren gefährliches blaues Licht, sodass Sie Ihre Projekte ohne Schutzbrille überwachen können. Durchdachtes Design für den AlltagMit einer magnetischen Tür und Sicherheitsverriegelung ausgestattet, pausiert das Gehäuse den Gravurvorgang automatisch, wenn es geöffnet wird – für maximale Sicherheit. Das integrierte Abluftsystem entfernt Rauch und Gerüche effizient und sorgt für eine saubere Arbeitsumgebung. Langlebig und stabilGefertigt aus robustem Aluminium und hochtransparentem Acryl bietet das Gehäuse sowohl Stabilität als auch klare Sicht. Das elegante Design passt perfekt zum LP5 und kombiniert Funktionalität mit Stil – ideal für den professionellen oder privaten Gebrauch. Der perfekte Begleiter für den LP5Speziell für den LaserPecker LP5 entwickelt, ergänz499,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
LaserPecker Rotary Extension for LP4/LP5/LP2 Plus C-CPD1PJXZAA1N0001
Erweitern Sie, was Sie schaffen könnenDie Rotary Extension ermöglicht vollständige 360-Grad-Gravuren auf runden, konischen und unebenen Objekten, sodass Sie alles von Tassen und Flaschen bis hin zu Werkzeugen und Kunstwerken individuell gestalten können. Ihre gleichmäßige Rotation sorgt für präzise Details und perfekte Ausrichtung. Intuitive Einrichtung und SteuerungDie Installation ist schnell und einfach. Die Plug-and-Play-Verbindung integriert sich direkt in Ihren LaserPecker-Gravierer und sorgt für sofortige Kompatibilität und nahtlose Synchronisation. Passen Sie den Abstand der Rollen einfach an verschiedene Objektgrößen an. Gebaut für Präzision und StabilitätMit einem robusten Aluminiumgehäuse und Präzisionslagern minimiert die Rotary Extension Vibrationen während des Betriebs und gewährleistet Genauigkeit selbst bei hohen Geschwindigkeiten. Sie ist kompakt, leicht und langlebig – ideal für professionelle und kreative Anwender, die Zuverlässigkeit und Quali
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LaserPecker 2 Suit Version
The LaserPecker 2 Suit Version is a portable, high-precision laser engraver for professionals and hobbyists. Equipped with a 5000mW Nichia 450nm diode, electric adjustable stand and roller, it engraves wood, metal, leather and plastic with up to 0.025mm accuracy. Supports JPG, PNG, SVG and more, plus iOS/Android/macOS/Windows compatibility. Includes goggles, roller, cables and accessories for precise personal and commercial engraving.
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LaserPecker, Gravierer, LP5 Protective VersionDer LaserPecker LP5 ist ein hochmoderner Lasergravierer, der hohe Leistung, Geschwindigkeit und Vielseitigkeit in einer kompakten, mobilen Bauweise vereint. Das Dual-Lasersystem ermöglicht die Bearbeitung einer Vielzahl von Materialien, und die hohe Gravurgeschwindigkeit gewährleistet schnelle und präzise Ergebnisse. Das Gerät ermöglicht tiefe und kontrastreiche Gravuren, Farbgravuren, 3D-Effekte und präzises Schneiden und bietet damit enorme kreative Möglichkeiten. Die intuitive Bedienung und der Fokus auf Sicherheit machen den LP5 ideal sowohl für professionelle Studios als auch für mobile Gravurdienste.3272,11 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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LaserPecker 2 Suit VersionThe LaserPecker 2 Suit Version is a portable, high-precision laser engraver for professionals and hobbyists. Equipped with a 5000mW Nichia 450nm diode, electric adjustable stand and roller, it engraves wood, metal, leather and plastic with up to 0.025mm accuracy. Supports JPG, PNG, SVG and more, plus iOS/Android/macOS/Windows compatibility. Includes goggles, roller, cables and accessories for precise personal and commercial engraving.786,77 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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