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Harisch, Luisa: Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung
Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung , Mit Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Vertrauen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach
Dieses Buch soll dich ermutigen, Entscheidungen zu treffen, die für dich stehen im Hinblick auf deine Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. Ich möchte dich mit Yoga durch deine Schwangerschaft begleiten und dich auf die Geburt sowie auf alles, was direkt danach kommt, vorbereiten - nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch abseits.
Yoga kann als Instrument für die Veränderungen, die diese Phasen mit sich bringen, angewendet werden. Sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Veränderung bezogen. Mit Yoga lernst du deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für deine Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich, du darfst ihm vertrauen. Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die beispielsweise dein Becken öffnen. Ich gebe dir Yogaübungen mit an die Hand, die du von zuhause aus praktizieren kannst, sage dir auf was du achten solltest und welche Aspekte für die Geburtsvorbereitung wichtig sind.
Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dein Körper in Dauerschleife auf Höchstleistung. Mit Yoga hilfst du deinem Körper diese Zeit so angenehm wie möglich zu überbrücken. Auch bestimmte mentale Übungen unterstützen dich dabei, diese werden im Buch beschrieben.
Im Yoga geht es auch um die Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Beschwerden in der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, entgegenwirken. Ebenso geht es um die Entspannung, diese umfasst die Meditation, Atemübungen, autogenes Training, ... dabei lernst du besonders als Schwangere mehr auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen, verlierst Ängste und gewinnst mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mir ist eine Sache ganz wichtig: sieh dieses Buch als eine Art Blumenstrauß - du schaust was sich für dich richtig anfühlt und das kannst du gerne umsetzen. Jede Frau, jede Schwangerschaft und jedes Baby sind anders und brauchen dementsprechend etwas anderes. Gestalte deinen eigenen bunten Blumenstrauß! , Terminals & Anschlüsse > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Harisch, Luisa, Illustrator: Becker, Daniela, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: Rückbildung; Schwangerschaft; Yoga, Fachschema: Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Geburtsvorbereitung~Rückbildung~Wochenbett / Rückbildung~Yoga, Fachkategorie: Frauengesundheit~Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 220, Höhe: 20, Gewicht: 750, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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Natürliche Geburt nach Kaiserschnitt: Praxis-Wissen von der Ärztin - Das VBAC-Buch, das deine nächste Schwangerschaft und Geburt vereinfacht,Natürliche Geburt Nach Kaiserschnitt: Praxis-wissen Von Der Ärztin - Das Vbac-buch, Das Deine Nächste Schwangerschaft Und Geburt Vereinfacht, Taschenbuch Von Ute Taschner, Edition Riedenburg, 978-3-99082-058-2, Seitenanzahl: 22424,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Born Tafelessig Sprit, aus Branntwein, 10% Säure, in der Flasche, 0,75 LiterMit 10% Säure, aus natürlicher Gärung Ideal zum Verfeinern von Suppen und Salaten Praktische Flasche für eine einfache und saubere Anwendung Merkmale: Essigart: Branntweinessig Säuregehalt: 10 % Verpackung: 0,75 Liter Verpackungsart: Flasche Lebensmittelinformationen: Inhalt: 0.75L, Zutaten: Branntweinessig Aufbewahrungshinweise: Kühl und trocken lagern. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: BORN Senf & Feinkost GmbH, Wenigemarkt, 11, 99084 Erfurt3,36 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Don Papa 4,5 Liter Baroko - Aged in Oak Casks - Rum based Sprit -...
Diese Abfüllung von Don Papa hört auf den Namen Baroko. Dieser Rum based Spirit Drink reifte in amerikanischen Eichenfässern und entwickelt dadurch einen einzigartigen Geschmack. Don Papa Rum wir ausschließlich mit Rohrzucker aus natürlichem Anbau von der Insel Negro erzeugt. Er überzeugt mit seinen fruchtigen Aromen von Vanille, Honig und kandierten Früchten. Diese Edition kommt in einer riesigen 4,5 Liter Flasche und ist damit der Hingucker für jede Bar.
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