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Harisch, Luisa: Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung
Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung , Mit Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Vertrauen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach
Dieses Buch soll dich ermutigen, Entscheidungen zu treffen, die für dich stehen im Hinblick auf deine Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. Ich möchte dich mit Yoga durch deine Schwangerschaft begleiten und dich auf die Geburt sowie auf alles, was direkt danach kommt, vorbereiten - nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch abseits.
Yoga kann als Instrument für die Veränderungen, die diese Phasen mit sich bringen, angewendet werden. Sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Veränderung bezogen. Mit Yoga lernst du deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für deine Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich, du darfst ihm vertrauen. Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die beispielsweise dein Becken öffnen. Ich gebe dir Yogaübungen mit an die Hand, die du von zuhause aus praktizieren kannst, sage dir auf was du achten solltest und welche Aspekte für die Geburtsvorbereitung wichtig sind.
Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dein Körper in Dauerschleife auf Höchstleistung. Mit Yoga hilfst du deinem Körper diese Zeit so angenehm wie möglich zu überbrücken. Auch bestimmte mentale Übungen unterstützen dich dabei, diese werden im Buch beschrieben.
Im Yoga geht es auch um die Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Beschwerden in der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, entgegenwirken. Ebenso geht es um die Entspannung, diese umfasst die Meditation, Atemübungen, autogenes Training, ... dabei lernst du besonders als Schwangere mehr auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen, verlierst Ängste und gewinnst mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mir ist eine Sache ganz wichtig: sieh dieses Buch als eine Art Blumenstrauß - du schaust was sich für dich richtig anfühlt und das kannst du gerne umsetzen. Jede Frau, jede Schwangerschaft und jedes Baby sind anders und brauchen dementsprechend etwas anderes. Gestalte deinen eigenen bunten Blumenstrauß! , Terminals & Anschlüsse > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Harisch, Luisa, Illustrator: Becker, Daniela, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: Rückbildung; Schwangerschaft; Yoga, Fachschema: Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Geburtsvorbereitung~Rückbildung~Wochenbett / Rückbildung~Yoga, Fachkategorie: Frauengesundheit~Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 220, Höhe: 20, Gewicht: 750, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
28,00 €*
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FACOM Motoreinstellwerkzeug fuer Benzinmotoren
Motoreinstellwerkzeug für Benzinmotoren (mit Riemen) Renault Satz im KunststoffkofferProduktstärken:Benzinmotoren mit Riemen: 1.2 16V - 1.4 - 1.4 16V - 1.6 - 1.6 16V - 1.8 - 2.0 - 2.0 IDE - 2.0 16Vfür Fahrzeugmodelle:RENAULT: Clio, Espace, Gran Scenic, Kangoo, Laguna, Logan, Megane, Megane Scenic, Modus, Twingo, WindLieferung im Kunststoffkoffer
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INOX Oktanbooster 250 ml für Benzinmotoren für alle Benzinmotoren geeignet, reduziert VerschleißINOX Octanbooster verbessert Startverhalten, löst und dispergiert Ablagerungen und Rückstände im Kraftstoffsystem Sorgt für gleichmäßigen und ruhigeren Leerlauf. Beseitigt und verhindert Ablagerungen an Ventilen und Brennräumen und verhindert damit mechanische Schäden. Erhöht die Oktanzahl des Kraftstoffs um bis zu 4 - 9 Punkte, je nach Kraftstoffqualität. Besonders empfohlen für Kraftstoffe mit minderer Qualität. Eigenschaften: für alle Benzinmoren geeignet, reduziert Verschleiß, erhöht die Oktanzahl bis zu 4 - 9 Punkte, verbessert den CO-Wert. Anwendung: Regelmäßig vor jeder Betankung den Kraftstoff zugeben. Verbrauch: 250ml sind ausreichend für eine Tankfüllung bis 50L. Wenn nicht -sofort lieferbar- ist die Lieferzeit 5-10 Tage.10,28 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Benzinmotoren Pumpe mit sehr hohem Durchsatz (Benzinmotoren Pumpe mit sehr hohem Durchsatz: Benzinmotoren Pumpe mit sehr hohem Durchsatz / Typ SEV 80X) p748-02020Benzinmotoren Pumpe mit sehr hohem Durchsatz Ideal zum (Überpumpen), Befüllen von Becken, zum Leerpumpen von Schwimmbecken usw. Ausgestattet mit Ölsensor. Saugtiefe: ca 5 m Hinweis : Pumpe wird ohne Öl geliefert. Typ Motor Typ PS Max. Max. l/min Max. Förderhöhe m Gewicht kg Anschluss Saug-/Druck- SEV 50X K 180 4,2 620 27 27 2" - 2" SEV 80X K 18ß 4,2 1050 27 31 3" - 3"639,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
FACOM Motoreinstellwerkzeug fuer Benzinmotoren
Motoreinstellwerkzeug für Benzinmotoren Ford Satz im KunststoffkofferProduktstärken:Benzinmotoren mit Riemen: 1.25 - 1.4 - 1.6 - 1.6 Ti-VCT - 1.6 SCTi EcoBoost - 1.8 - 2.0für Fahrzeugmodelle:FORD C-Max, Cougar, Fiesta , Focus, Focus C-MAX, Fusion, Grand C-max, Mondeo, Puma, Tourneo Connect, Transit ConnectLieferung im Kunststoffkoffer
288,14 €*
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