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Harisch, Luisa: Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung
Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung , Mit Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Vertrauen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach
Dieses Buch soll dich ermutigen, Entscheidungen zu treffen, die für dich stehen im Hinblick auf deine Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. Ich möchte dich mit Yoga durch deine Schwangerschaft begleiten und dich auf die Geburt sowie auf alles, was direkt danach kommt, vorbereiten - nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch abseits.
Yoga kann als Instrument für die Veränderungen, die diese Phasen mit sich bringen, angewendet werden. Sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Veränderung bezogen. Mit Yoga lernst du deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für deine Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich, du darfst ihm vertrauen. Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die beispielsweise dein Becken öffnen. Ich gebe dir Yogaübungen mit an die Hand, die du von zuhause aus praktizieren kannst, sage dir auf was du achten solltest und welche Aspekte für die Geburtsvorbereitung wichtig sind.
Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dein Körper in Dauerschleife auf Höchstleistung. Mit Yoga hilfst du deinem Körper diese Zeit so angenehm wie möglich zu überbrücken. Auch bestimmte mentale Übungen unterstützen dich dabei, diese werden im Buch beschrieben.
Im Yoga geht es auch um die Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Beschwerden in der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, entgegenwirken. Ebenso geht es um die Entspannung, diese umfasst die Meditation, Atemübungen, autogenes Training, ... dabei lernst du besonders als Schwangere mehr auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen, verlierst Ängste und gewinnst mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mir ist eine Sache ganz wichtig: sieh dieses Buch als eine Art Blumenstrauß - du schaust was sich für dich richtig anfühlt und das kannst du gerne umsetzen. Jede Frau, jede Schwangerschaft und jedes Baby sind anders und brauchen dementsprechend etwas anderes. Gestalte deinen eigenen bunten Blumenstrauß! , Terminals & Anschlüsse > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Harisch, Luisa, Illustrator: Becker, Daniela, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: Rückbildung; Schwangerschaft; Yoga, Fachschema: Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Geburtsvorbereitung~Rückbildung~Wochenbett / Rückbildung~Yoga, Fachkategorie: Frauengesundheit~Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 220, Höhe: 20, Gewicht: 750, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
28,00 €*
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Gilde, Deko Figuren + Skulpturen, Affenbaby
Die Deko Skulptur Tier Figur Affe aus Aluminium ist ein dekoratives Accessoire für Wohnzimmer und Büro. Die goldfarbene Figur "Monkey" hat eine Höhe von 45 cm und ist aus Aluminium gefertigt, mit einer leichten Oberflächenstruktur. Dieser charmante Affe setzt sich mit seiner Grösse eindrucksvoll in Szene und bildet einen abwechslungsreichen Kontrast in Ihren Wohnräumen. Bringen Sie mit dieser Skulptur einen aussergewöhnlichen Eyecatcher in Ihr Zuhause!.
68,91 €*
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Guca OP989 Kleidung für Affenbaby Reborn, 32 cm
Puppenkleidung Guca - Overall, für den Sommer, maximale Puppenhöhe: 32 cm Spielen Ihre Kinder mit Puppen? Ein paar stilvolle Accessoires würden sie dann sicher glücklich machen. Neue Kleidungsstücke werden jede Puppengarderobe bereichern. Beim Anziehen von Puppen trainieren
18,90 €*
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Mein erstes Schlüsselbuch. Wo ist das kleine Affenbaby?
Das interaktive Bilderbuch „Mein erstes Schlüsselbuch. Wo ist das kleine Affenbaby?“ lädt zum Suchen, Entdecken und Aufschließen ein. interaktives Spielbuch mit einem Schlüssel an einem Band unterstützt auf spielerische Weise die Feinmotorik liebevoll gestaltete Illustrationen von Sandra Grimm erschienen im Verlag Oetinger In dieser Geschichte begibt sich die Affenmama Naila auf die Suche nach ihrem Kind Kiko. Auf jeder Seite gibt es eine neue Tür, hinter der sich das kleine Affenbaby verstecken könnte. Mit dem befestigten Schlüssel können die Türen zu den verschiedenen Gehegen geöffnet werden. So wird das Vorlesen zu einem spannenden Abenteuer, bei dem die Handlung aktiv mitgestaltet werden kann.
14,00 €*
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